Uchroń się przed grypą

Grypa, to sezonowa choroba, która każdego roku zmusza miliony ludzi na całym świecie do leżenia w łóżku. W Polsce atakuje w okresie jesienno-zimowym i należy do chorób wysoce zakaźnych. Ta wirusowa infekcja w błyskawicznym tempie rozprzestrzenia zwłaszcza w dużych zbiorowiskach ludzkich takie jak szkoły czy biura. Objawy grypy zmuszają chorego do pozostania w domu, co znacznie dezorganizuje normalne życie. Obecnie najlepszą formą ochrony przed tą chorobą jest szczepionka.

Grypa to infekcyjna choroba wywoływana przez wirusy, które bardzo szybko i łatwo rozprzestrzeniają się między ludźmi drogą kropelkową (kichanie, kaszel) i osiedlają się w drogach oddechowych: nosie, gardle, oskrzelach i płucach. Najbardziej narażeni na zakażenie są zatem osoby, które przebywają w dużych zbiorowiskach: przedszkola, szkoły, duże zakłady pracy, biura, domy opieki, centra handlowe, zatłoczone autobusy, metro czy tramwaje. Grypa najczęściej ma krótki, około tygodniowy okres, lecz jej objawy są bardzo gwałtowne i niemal zupełnie uniemożliwiają normalne życie, zmuszając do pozostania w domu i kuracji w łóżku. Nieleczona lub zbagatelizowana grypa niesie jednak bardzo często groźne powikłania m.in. zapalenie płuc czy serca. W grupie największego ryzyka powikłań pogrypowych znajdują się osoby w podeszłym wieku, pacjenci z chorobami serca i układu oddechowego (POChP, astma), niemowlęta, kobiety w ciąży, osoby niepełnosprawne.

Objawy grypy

Grypa zjawia się nagle, z dnia na dzień, bez ostrzeżenia. Pojawia się złe samopoczucie i osłabienie. Po okresie inkubacji, który może trwać od 1 do 3 dni, występują pierwsze typowe objawy tej sezonowej choroby. Grypa zaczyna się nagle wysoką gorączką, która szybko – w ciągu 12-24 godzin – osiąga górną granicę (39-40° C), występuje uczucie zimna i silne dreszcze z charakterystycznym „łamaniem w kościach”. Następnie pojawia się ból głowy, któremu często towarzyszy nadwrażliwość na światło (światłowstręt).

Domowe środki na grypę

W przypadku zachorowania na grypę dobrą metodą jest stosowanie pewnych zasad higieny i postępowania:

• odpoczywać w łóżku, unikając warunków takich, jak zbyt suche powietrze w pomieszczeniu (na przykład korzystając z nawilżacza);
• nie okrywać się zbytnio, zwłaszcza w przypadku wysokiej gorączki, co sprzyja przegrzewaniu;
• zapewnić dobre nawodnienie organizmu przez picie co najmniej litra wody dziennie, soków owocowych, rosołu i mleka;
• powstrzymać się od palenia tytoniu i spożywania napojów alkoholowych.

Zapobieganie

Najskuteczniejszą metodą zapobiegania grypie jest szczepionka. Zaleca się szczepienie wszystkich osób z grup ryzyka (osoby starsze, kobiety ciężarne, dzieci, osoby z osłabioną odpornością), jak również osób pracujących w zamkniętych społecznościach (np. szpitale, domy opieki, szkoły, biura) lub wykonujących zawody publiczne. Ponieważ wirusy grypy zmieniają się z roku na rok, ich nowe postaci nie są rozpoznawane przez układ odpornościowy większości ludzi, który staje się bezradny wobec nowego szczepu wirusa. Dlatego też szczepienie, stanowiące faktyczną obronę przed grypą, powinno być powtarzane co roku.

Obecnie na rynku dostępna jest nowoczesna szczepionka chroniąca przed kilkoma szczepami wirusa grypy. Cechuje ją wysoka skuteczność oraz bezpieczeństwo – mogę ją przyjmować nawet dzieci od 6 miesiąca życia, kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Oto kilka przydatnych wskazówek jak uchronić się przed grypą:

• starać się unikać zakażenia, izolując się w miarę możliwości od tłumów; jest to szczególnie ważne dla osób z grup ryzyka, takich jak dzieci, osoby starsze, osoby z chorobami serca i płuc lub skrajnie osłabione;
• często wietrzyć mieszkanie;
• starać się utrzymać w odpowiedniej formie układ odpornościowy, stosować dietę bogatą w witaminy, mikroelementy i minerały. Wspomaganie układu odpornościowego jest szczególnie ważne w przypadku osób prowadzących stresujący tryb życia, przepracowanych czy osłabionych.

Szczepienie przeciwko grypie należy wykonać przed sezonem jesienno-zimowym najlepiej w październiku. Niestety nie znajduje się ono w programie bezpłatnych szczepień obowiązkowych, jednak cena szczepionki nie należy do wysokich, a jednorazowy wydatek jest korzystniejszy niż późniejsze wydatki na leki i absencję w pracy czy szkole.

Autor: lek. Med. Łukasz Czarnocki

W Centrum Medycznym U LEKARZY przy ul. Bolkowskiej 2c szczepienie przeciwko grypie w bardzo atrakcyjnej cenie 69 zł!